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你的情绪你控制

出自: 2012年第20期
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  你正开着车去上班,突然有一辆车插入你的车道,差点撞上你的车。你立即就气疯了,这让你开始了一个有着不好兆头的早上。
  你的一位同事打来电话,说是又病了,这意味着你这个月要第三次干双份的活了。你自己的活已经堆积如山,而你却还要去做完她的活。你向经理室走去,准备爆发。
  你买了球票,准备与家人一起去观看,但头顶上的乌云越来越浓密,这打乱了你的计划。你的孩子感到很失望,你则诅咒上天毁了你的这一天。
  要是能够控制情绪,把这些事情或者其他有可能发生的类似事情摆脱掉,那该多好,不是吗?事情不能按计划进行,感到烦恼是很自然的。但往往是,我们会过度反应,并产生一种多米诺效应 ……阅读全文

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