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学会运用负面情绪的积极影响

出自: 2017年第17期
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  我们都想快乐,毕竟快乐的人在职业方面收获更多、婚姻更持久、跟孩子的感情更亲密。可是,假使你不是一直快乐,怎么办?作为积极心理领域的研究者和讲师,我知道,很少有人一直快乐。假使你经常悲伤、内疚、生气,怎么办?我有个好消息告诉你:你的情绪不仅是普通和自然的,而且可能成为通向你寻找快乐和幸福的道路。悲伤、内疚和生气这些情绪是正常的。另外,虽然当时痛苦,但它们可能隐藏着力量,如果能好好利用,就可以帮我们过上快乐而丰富的生活。我们可能不会选择这些负面的情绪去体验,但如果真的经历了,我们也可以使它们成为积极力量。

  一、悲伤

  这是可预知的阴暗角落,几乎没有人会 ……阅读全文

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