是的，我了解焦虑情绪，因为我曾经历过：平白无故无休止地担心工作、收入、人际关系，夜里睡不着觉，心中的担心像无数嗡嗡不停的蚊子，大脑像个蜜蜂进进出出的蜂巢。我在床头柜上摆放一台电扇，试图用它来压制烦乱的思绪，风吹在脸上感觉有些凉，节奏不变的噪声像长途汽车前方没有尽头的路面，努力沿着它进入梦乡逃避烦恼和担心。可是早晨一睁开眼，又在脑海里挥之不去：能按时赶到办公室吗？老板会给自己脸色看吗？心中的担心像天上的繁星一样多。

　　可是今天回想起所有这一切，却都已经成为遥远的历史，晚上不再失眠，困扰多年的担心都已蒸发，没有了心力交瘁的感觉，一切恢复正常，那么我是怎样做到的？ ……阅读全文