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7个日常提示让你快乐多过烦恼

出自: 2018年第14期
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  我们中的大多数人似乎经常烦恼,偶尔快乐。如果有一些提示让你快樂多过烦恼,你愿不愿意遵从呢?在一篇关于健康的文章中,华盛顿大学的博诺博士提了让人快乐多过烦恼的7条建议。
1.散散步


  不用说,每天坐一整天对我们的健康没什么好处。2014年,包括《时代》杂志在内的知名新闻媒体宣称“坐着是新的吸烟方式”。很多人从事的是每天大部分时间都坐在电脑前的工作,但是缺乏体育锻炼会增加患癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症的风险。锻炼不仅有益于我们的身体健康,也有益于我们的心理健康;多走动会增加我们的快乐,提高我们专注于手头工作的能力;锻炼还能帮助我们冷静、理性地化解压力,帮助 ……阅读全文

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