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除了当别人的朋友,我们还要当自己的朋友

出自: 2018年第16期
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  所有真正的朋友都有某些共同标志,他们促使你去做那份美好的新工作,鼓励你去练瑜珈,或者在你情绪低落时听你倾诉。你可能常常自己想:“我是不是别人的一个好朋友?”但是,你是自己的好朋友吗?我们中的很多人都不是自己的好朋友。

  专门治疗焦虑障碍和抑郁症的蒙特利尔心理学家艾米丽说:“为自己加油或探索新机会的关键障碍之一是害怕犯错,我们认为犯错等同于失败。”“然而,试图防止错误的想法让我们走向失败,我们应该把不完美看作每一个过程的必要组成部分。”布雷克说。“可能有人对自己做出负面预测,然后因这些预测,不去尝试一些事情。”《焦虑工具包》的作者艾丽斯说,那些自我破坏的人有 ……阅读全文

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